Dieta personalizata, cel mai eficient mod de a slabi? Dieta personalizata este coniderata un trend in slabire. Se pare ca acest tip de dieta este mult mai eficienta decat o dieta ca la carte drastica.
Dieta personalizata
Corpul uman este construit pentru a putea pierde din kilograme oricand, la aparitia unui stil de viata mai sanatos, si la un consum de alimente bogate in antioxidanti, bogati in fibre. Un factor negativin pierderea kilogramelor este dezechilibrul hormonal sau cel al micronutrientilor. Astfel cercetatorii de la Institutul European de Alimentatie si Micronutritie (IEDM) recomanda ca orice persoana sa aiba o dieta personalizata, dar care sa raspunda necesitatilor organismului.
Astfel o dieta personalizata apare in conformitate cu activitatea de zi cu zi a omului si trebuie sa fie aprobata de un medic, asta deoarece trebuie tinut cont de parametrii alimentari, obiceiuri, caracter, stres, varsta, sex, etc. Pentru a avea o dieta personalizata eficienta trebuie sa te consulti cu un medic nutritionist, pentru a vedea ce lipseste orgasimului, si ce substante se gasesc din abundenta in acesta. Astfel abia dupa ce te consulti cu acesta vei putea urma o dieta personalizata care sa tina cont de: sange, hormoni, vitamine si minerale, etc.
O dieta personalizata este foarte complexa si vei observa ca scapi de kilograme in fiecare saptamana in care o urmezi, fara ca sanatatea ta sa fie pusa in pericol.