Retetele de slabit de post sunt caracterizate prin consumul de alimente naturale, in acelasi timp iti imbunatatesti starea de sanatate a organismului. Aceste diete se pot tine intre 3 si 6 zile in care poti slabi un kilogram pe zi. In cele ce urmeaza va vom informa cu privire la functionarea acestei diete.
Deci, dimineata la micul dejun serviti o cana de ceai sau o cafea fara zahar, o felie de paine integrala, un iaurt care sa fie dietetic, si 50 de grame de branza tot dietetica.
La amiaza la masa de pranz mananci o portie de orez cu legume fierte pe care le preparati in abur.
Iar seara la cina mancati o portie de ciorba, fara cartofi, un iaurt dietetic si branza tot dietetica, si nu in ultimul rand un fruct proaspat.
In aceste zile nu uitati sa beti in jur de 2 litri de apa, pentru a elimina toxinele din organism, si pentru a inhiba senzatia de foame, si nu in ultimul rand trebuie sa faceti miscare.