Dieta cu fructe ce ne scapa de 1 kg/zi se bazeaza pe principiul ca fructele sunt carbohidratii cel mai usor de digerat, si nu sunt lasate in organism mai mult de 60 de minute, daca le consumam singure, ci nu impreuna cu alte alimente. Deci in cadrul acestei curaede slabit cu fructe nu trebuie sa mai consumati si alte produse, deoarece ele vor ingreuna digestia, si vor fermenta in stomac, rezultatele dietei fiind nesatisfacatoare.
Aceasta dieta cu fructe ce ne scapa de 1 kg/zi se adreseaza atat celor supraponderali, cat si celor care ai probleme cu celulita. Iar cei care sufera de diabet inainte de a urma dieta trebuie numaidecat sa mearga la un medic.
Dieta cu fructe la prima vedere pare destul de simpla dar trebuie tinut cont si de cate fructe consumam pe zi, daca mancam kilograme intregi de fructe zilnic nu vom avea niciodata rezultate, din cauza continutului ridicat de zahar din acestea. Dieta trebuie urmata astfel: la micul dejun un fruct oarecare impreuna cu o carfea neindulcita, apoi la orele 12, 14, 16, mancati cate un fruct de fiecare data diferit, iar la cina puteti manca o supa de legume. Si daca vrei ca dieta sa aiba rezultatele dorite trebuie sa mananci la ore fixe si sa faci sport.
Atata timp cat nu mai urmezi dieta pentru a nu acumula la loc kilogramele pierdute trebuie sa te abtii de la paine, dulciuri, alcool, paste, grasimi si bauturi acidulate.
Si nu uita ca ultima masa a zilei trebuie sa fie inainte de ora 18:00.