Daca esti ingrijorat de cantitatea de calorii pe care o consumi in timp ce manaci pizza, citeste in continuare acest articol pentru a obtine o perspectiva mai buna asupra acesteia.
Pizza isi are originile in Italia si este un preparat care s-a extins in intreaga lume. Este delicioasa, usoara de facut si nu ai cum sa dai gres cu un asemenea preparat la orice fel de ocazie si orice fel de eveniment iti doresti sa sarbatoresti.
Bucura-te si tu de livrare pizza sector 4 chiar la tine acasa fara sa fii nevoit sa iesi din locuinta si rasfata-te cu ceva delicios.
Idei importante despre pizza
Pizza este un fel de mancare populara si o gustare in randul oamenilor de toate varstele. Daca este preparata cu ingredientele potrivite, pizza poate fi o optiune alimentara sanatoasa.
Iata ce trebuie sa stii despre valoarea nutritionala si caloriile medii prezente intr-o pizza cu branza.
Valoarea nutrientilor
- Grasime 10,4 g
- Fibra 2,5 g
- Sodiu 640 mg
- Zaharuri 3,8 g
- Carbohidrati 35,7 g
- Proteine 12,2 g
Stiai ca o pizza de dimensiuni mici se numeste pizzetta?
Originara din Italia, pizza a devenit de-a lungul timpului o alegere proeminenta pentru copii si adulti. Vine in diferite forme, dimensiuni si metode de preparare. Un ingredient care il leaga este branza si gustul sarat.
Cu toate acestea, persoanele care decid sa mearga la o dieta de control al greutatii se ingrijoreaza adesea de reducerea alimentelor delicioase, cum ar fi pizza. Cu toate acestea, restrictionarea caloriilor pentru a pierde in greutate nu necesita neaparat sa renunte la toate alimentele preferate.
Avantajele consumului de pizza
Unul dintre ingredientele principale ale pizza este branza. Branza ofera mai multe beneficii pentru sanatate, deoarece este o sursa de proteine, calciu si vitamina B12.
Consumul de pizza cu masura poate ajuta sanatos sa castige in greutate, deoarece este bogat in proteine.
Pizza este usor de personalizat, iar prepararea sanatoasa o poate face o optiune de gustare sanatoasa.
Sosul de rosii este un alt ingredient important al pizza. Acest lucru poate avea beneficii pentru organism, deoarece rosiile sunt o sursa bogata de antioxidanti.
Dezavantaje ale consumului de pizza
In functie de metoda de preparare, o pizza poate include o cantitate nesanatoasa de sare, grasimi si calorii. Acest lucru poate contribui la cresterea in greutate si poate face in plus orice plan de control al greutatii inutil.
Cresterea nesanatoasa in greutate poate duce la diverse probleme de sanatate, cum ar fi obezitatea, probleme respiratorii si boli cardiovasculare.
Consumul nemodernizat de pizza poate duce la riscuri crescute de a dezvolta probleme cronice de sanatate.
Metodele de preparare a pizza prin lanturi de fast-food sunt de obicei nesanatoase din cauza utilizarii de grasimi nesanatoase, coloranti si conservanti.
Cum sa faci pizza sanatoasa?
- Folosind ingrediente sanatoase care includ mai multe legume, fructe si carne slaba.
- Personalizarea aluatului si pregatirea acestuia cu cereale integrale.
- Mananca portii de pizza cu masura.
- Folosirea diferitelor retete de preparare, inclusiv a retetelor de pizza vegana.
In concluzie, pizza poate fi o optiune sanatoasa si delicioasa daca este consumata cu moderatie si daca este preparata din ingrediente sanatoase, din multe legume si un control ridicat asupra sarurilor si a grasimilor. Bucura-te de livrare pizza sector 4 la tine acasa si nu vei mai fi nevoit sa parasesti confortul casei tale pentru a savura o felie gustoasa de pizza.