De ce este benefica varza? Deoarece acesta are o eficienta mare in procesul de slabire. Puteti manca varza cruda in fiecare zi cate 200 de grame si preveniti unele boli cum ar fi tumorile maligne si altele care ne pot pune sanatatea in pericol. Astfel varza este o adevarata farmacie naturala, iar efectele sale sunt recunoscute in randul specialistilor.
Varza este folosit pentru tratamente inca din antichitate si era considerata pana nu demult un adevarat panaceu. Aceasta contine putine calorii si poate fi consumata de oricine doreste sa slabeasca si sa aiba o silueta perfecta fara a tine o dieta. In compozitia verzei se gasesc o serie de substante benefice pentru organism printre care: provitamina A, vitaminele C si E si bogata in fibre alimentare.
Indicat este sa consumati varza cruda deoarece acumulati in organism vitamina A, C si E, iar provitamina A se transforma in organism in vitamina A. Iar prin prepararea ferzei se pot pierde 30-40% din continutul de nutrienti.
Varza daca este murata isi pastreaza toate insusirile benefice, dar un dezavantaj ar fi vontinutul ridicat de sare. Intr-un studiu recent sa dovedit faptul ca varza rosie poate preveni Alzheimer-ul, prin prezenta vitaminei C care este de 8 ori mai ridicata decat la varza alba.
De ce este benefica varza? Prin prezenta acidului folic in compozitia ei este indicata femeilor care tocmai au nascut, mai este recomandata in cazul constipatiei, infectiilor, arsurilor, pentru tuse, pentru inima si pentru durerile de cap sau reumatice.
Este recomandat un consum de varza zilnic. Puteti prepara o salata adaugand si o ceapa ci sare, acesta nu necesita foarte mult timp si este foarte sanatoasa. Salata o puteti servi impreuna cu niste cartofi, orez, friptura preparata la gratar. Salata trebuie facuta cu cel putin o ora inainte de a o consuma.
Deci varza este foarte banefica organismului prin compozitia ei, in acelasi timp poate lunga kilogramele nedorite.