Dieta de trei zile. Cum pierzi 5 kg. Aceasta este o noua dieta pe care au lansat-o cercetatorii in nutritie. Acest mod de a slabi este folosit cu succes in randul persoanelor obeze care au un indice de masa corporala peste 25.
Pentru ca aceasta dieta sa aiba rezultatele dorite trebuie sa mancati cat mai multe legume, sa consumati fructe si ton. P e langa acestea in fiecare zi trebuie sa aveti parte de activitate fizica. Tu trebuie ca in loc de masina sa mergi pe jos bineinteles distanta sa fie acceptabila. Dieta de trei zile face o combinatie de alimente acceleratoare a tranzitului intestinal si face ca grasimile sa fie eliminate din corp imediat.
Deci in prima zi la masa de dimineata consumati o cana de cafea neindulcita, o jumatate de grapefruit si o felie de paine prajita cu unt de arahide. La pranz mananci o conserva de ton si o felie de paine prajita. Iar la cina consumi piept de pui preparat la gratar, cu o portie mica de fasole verde.
In cea de-a doua zi vei consuma numai fructe, astfel la micul dejun consumi o jumatate de grapefruit, la pranz mananci o salata de kiwi, portocale si grapefruit, deoarece acestea sunt foarte sanatoase si aduc organismului vitaminele de care acesta are nevoi.
In ultima zi a dietei, cea de-a treia, dimineata vei consuma un mar, 30 grame de branza si o cana de cafea fara zahar. L a pranz consumi un ou fiert, o feli de paine prajita, iar la masa de seara legume preparate la abur si 100 grame de ton.
Dieta de trei zile. Cum pierzi 5 kg. Pe langa cele relatate mai sus este nevoie sa consumati zilnic cel putin doi litri de apa.