Acesta este un articol in care sunt prezentate sapte obiceiuri de la care faci burta. Specialistii spun ca pe langa faptul ca este inestetica aceasta poate pune si sanatatea in pericol. Iata o serie de boli cauzate de grasimile abdominale: hipertensiune arteriala, boli cardiovasculare, diabet. In urmare vom prezenta cele sapte obiceiuri de la care faci burta:
Un prim obicei nociv ar fi fumatul, deoarece el are un rol important in depunerea grasimilor. Un studiu efectuat in Anglia arata ca cei care fumeza au dimensiunile taliei mai mari, iar o alta serie de cercetari au auratat ca grasimea abdominala poate duce la dementa, cancer pancreatic, infertilitate, si altele.
Cel de-al doilea factor il reprezinta consumul excesiv de alcool, deoarece este afectat ficatul si grasimile se depun mai usor. Aceste bauturi alcoolice contin si foarte multe calorii. Dar daca tii mortis sa consumi alcool este indicat vinul rosu, deoarece acesta poate fi aliatul tau in incercarea de a scapa de colaceii abdominali.
Al treilea il reprezinta stresul, nivelul mare de cortizol, hormonul eliberat de stres, poate duce la aparitia grasimii pe abdomen.
Al patrulea obicei este postura gresita. Pentru a scapa de grasimile abdominale trebuie sa sugi burta si sa incordezi muschii de pe abdomen.
Cel de-al cincilea este faptul ca nu consumi cel putin 2 litri de apa zilnic, deoarece apa este esentiala in cazul in care vrei sa slabesti, iti da o senzatie de saturatie, si astfel mananci mai putin.
Al saselea obicei de la care faci burta este faptul ca nu dormi la ore fixe. Astfel daca esti obosit te ingrasi mai repede, pentru ca se intensifica senzatia de foame si tot timpul vrei sa consumi alimente cu continut caloric ridicat.
Si al saptelea obicei este infometarea, trebuie sa mananci la ore fixe si sa nu te infometezi, deoarece daca faci acest lucru organismul elibereaza hormoni ai stresului, acestea transforma caloriile in grasimi ce se depun imediat.
Acestea sunt sapte obiceiuri de la care faci burta, daca renunti la ele poti avea un abdomen pe care il visezi.