Cura Dukan

Doctorul Dukan a decis sa isi publice dietele sale in cartea numita “Je ne sais pas maigir”, tradus in romana “Nu stiu sa slabesc”. Aceasta carte a devenit foarte cunoscuta si renumita in Franta, fiind foarte populara este foarte cunoscuta si de vedete renumite ca Jennifer Lopez sau Giselle.

Aceasta carte este in limba engleza si este foarte renumita in Anglia pentru succesul sau. Doctorul Dukan ne propune regim sanatos si bogat in proteine, care nu prezinta calorii si reduce pofta de mancare. Sunt 4 faze in care doctorul specifica acest regim:

  • Prima faza se numeste faza de atac, si contine proteine, dar asta nu inseamna ca trebuie sa mancati numai proteine.
  • Faza a doua se numeste faza alternativa, este la fel ca faza de atac, doar ca aici adaugati si legume proaspete.
  • Faza a treia se numeste faza de consolidare, iar aici trebuie sa renuntati la alimentele interzise.
  • Faza a patra se numeste faza de stabilizare, si putem manca normal dar o zi pe saptamana trebuie sa mancati alimente ce contin proteine, si trebuie sa mancati3 linguri de tarate cu ovaz pe zi.
  • In faza unu puteti sa mancati:
  • Carne de vita, vite, cal
  • Carne de pasare cu exceptia carnii de rata sau gasca
  • Jambon
  • Peste
  • Fructe de mare
  • Lactate dar fara grasimi
  • Apa, ceai, cafea puteti sa beti fara sa va uitati la cantitate.

In a doua faza puteti sa mancati toate alimentele din faza unu la care adaugati legume cu exceptia orezului, cartofilor, porumbului, mazarea, lintea, fasolea, avocado.

Cautari recente: cura duncan, regime dukan romana, cura Dukan, reteta duncan de slabit, reteta duncan, cura ducan, regime dukan, regim dukan in romana, curadukan ro, regim duncan, duncan cura de slabire, regim dukan romana, duncan reteta slabit, régime dukan romania, duncan regim, duncan cura, regime dukan in romana, regime dukan retete, regime dukan ro, curadukan, www regimedukan com in romana, regim dukan ro, rom@sapo pt loc:RO, alternativa@skaut eu loc:RO, regimul duncan, cum se numeste ceai de Ягоды Годжи » in romina, cubigrani@sapo pt loc:RO, cura de slabire dukan, regime dukan tradus in romana, regime duncan in romana.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>